Erica's 廚房練習曲

冰箱裡, 最少會有4-5種彩色冰磚

小班的副食品, 除了前一陣子訂了漢克寶寶(因為那時沒時間) 幾乎都是自己做了

所以現在小班除了母乳, 還有粥 點心 零食作為他的食物

我們家現在的食物作息表
1. 早餐 - 母奶 150-200 cc
2. 中午 - 副食品 (托嬰中心)
3. 下午 - 副食品 + 母奶 (托嬰中心) 150 - 180 cc
4. 晚上 - 副食品 (蔬菜粥 & 水果優格交替) 最近我有時各來半碗, 他也吃得完!
5. 睡前 - 母奶 100-160cc

母乳 : 自從小班六個月後, 拒絕給我親餵, 也因此我的母乳量從一天2公升多逐漸降到現在一天大約還有一公升又一點一點點

粥呢 我的冰箱裡大約都會有最少5種選擇可以去搭配

由右上逆時針依序是 高麗菜 , 小松菜, 山藥魚骨粥, 南瓜紅蘿蔔蘋果, 吻仔魚粥, 甜菜根

純白粥也是會備著, 拍照這一天剛好沒了

一般來說, 粥我會用十倍粥.  之前我也用七倍粥, 但是因為小班還不是很愛喝水, 水分攝取太少, 所以我只好將粥改為十倍粥

而粥和蔬菜的比我後來也拉到 1:1

這些都是為了幫助小班不要便秘, 水分, 纖維多一點!!!

(朋友說像水果軟糖! )

好笑的是, 每回只要甜菜比例一高, 小班都可以吃到睡著(其實真的都是他那天超級累 又剛好吃到甜菜根粥   ^^) 

點心方面, 我會為小班準備水果優格. 一樣的,  優格還是為了便秘問題! (奇怪了! 母奶寶寶, 你還給我便秘!!!)  很

很多時候, 材料很簡單 就是香蕉, 原味無糖優格, 益生菌, 還有加州蜜棗乾加水打成的泥

為了小班要吃的優格, 我吃了很多家的原味無糖優格, 這家的真的非常好吃, 還有很棒的奶香味

我試過木瓜優格, 小班不喜歡, 媽媽我試吃了一口...ㄜ...真的不好吃

也試過 櫻桃 用cuisinart調理棒打成泥, 加入優格, 好像還是偏酸, 小班送我非常好笑的酸梅臉後, 所以我又放了香蕉泥, 總算他一口接一口

梨山的水蜜桃又甜又多汁, 小班也很愛呢...一樣水果我都會加入優格, 這樣就不會那樣甜啦...

但是如果是木瓜, 我們就單吃了, 因為加了優格真的是我也不愛 (正在考慮用母乳來打木瓜母奶 哈哈)

今天我來示範香蕉櫻桃優格

香蕉半根, 切片 (如果只有香蕉就直接切片後壓成泥)

櫻桃去籽, 切小塊

香蕉 + 櫻桃打成泥

加入優格 + 益生菌

拌好後就是好吃的香蕉櫻桃優格啦

這是香蕉櫻桃葡萄優格, 滋味很不錯, 我自己也喝了半杯有呢...

社團的媽咪們, 妳們趕快做來給寶貝吃吧

至於零食嘛, 他的最愛就是鴨稻米餅啦, 每天在車上對付他的法寶就是米餅!!!   ^^

P.S. 我要買康貝兒益生菌 快要出國了 還沒搞定耶~~~   >_<

剛剛參加小班的母姊會回來, 發現防止便秘不能用十倍粥, 要濃稠一點的, 速速來去熬五倍粥, 母奶也要分前段後段儲存...